Tehlikelerden Uzak Durmak

Okulların tatile girmesinden sonra aileleri bekleyen tehlikelerin başında çocukların tatil süresince bilinen sıkıntılara karşı nasıl bir yol haritası çizileceği konusu yer alıyor.   Tatil sezonuna giren öğrencilerin ilk baş vurdukları aktivite okulların açık olduğu sürede dahi ellerinden bırakmadıkları cep telefonları yine etikliğini koruyor.
Oysa yıllar önce tatil dönemlerinde bazı iş yerlerinde çırak olarak mesleki eğitimlerine merhaba dedikleri dönemler geride kaldı. Malatyada faaaliyette bulunan yaz okullarına olan ilgi her gecen yıl dahada artıyor.
Spor yapan bir vücut her türlü olumsuzluklara karşı bir kalkan olarak görev yapar.
Dengeli beslenme ve uzman antrenörler eşliğinde yapılan spor insan bedeninin disiplini ve aynı zamanda kötü alışkanlıklara karşı da olumlu etki yaptığını biliyoruz.
Bizlerde ilk futbola başladığımız zaman antrenörlerimiz ve kulüpde yöneticilik yapan büyüklerimizin “Sakın sigara içmeyin.? Alkol kullanmayın? “Eğer bunları yaparsanız bir daha bu kulüpten içeri giremezsiniz.? Telkinleri bizler üzerinde olumlu etki yapmıştı.
Zira o yıllarda futboldan başka eğlencemiz yoktu.
Eğer yukarıda ki kötü alışkanlıkları yapmış olsaydık. Futboldan kopacaktık.
Ama bizlere yapmayın dedikleri şeyleri yapmadık. Futbolumuzu oynamaya çalıştık.
Yaşama başka bir gözlükle bakmaya başladık.
Son yıllarda Yaz okllarına büyük ilgi var. Başta Futbol, Basketbol ve Yüzme olmak üzere diğer spor dallarına olan ilgi beni sporun içinde olan herkesi mutlu ediyor.
Sporun hiçbir yan etkisi yok.
Aksine insan bedeni için ne kadar gerekli olduğu yapılan bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Son yıllarda Kalp krizi ve Kanser insanlığın üzerine bir kabus gibi çoktü.
Bilim adamları daha sağlıkli bir yaşaam için düzenli spor yapmayı öneriyorlar.
Bu bilinçte olan insanlar daha iyi bir yaşam için gerekli spor takviyesini yapmaya çalışıyorlar.
Kalp krizi artık sadece 40 yaşın üzerindekileri değil alt kategorileri de tehdit etmeye başladı.
Günümüzde yaşanan stresin de eklenmesiyle birlikte Kalp krizi büyük tehlike olmaya devam ediyor.
Spor yapmanın faydalarını daha ayrıntılı bir şekilde yazmak istemiyorum.
Yapacak ilk iş düzenli bir spor ile bu riskleri alt seviyelere çekmek olacaktır.
Temmuz ayı hava sıcaklığının tavan yaptığı ayların başında geliyor.
Güneşte fazla kalmak, ağır ve yağlı yemek bu aylarda daha da tehlikeli.
Aşırı kaybedilen ter kaybının önüne geçilmesi için bol su içilmeli.
Rahat ve hafifi elbise giyilmeside öneriler arasınında yer alıyor.
Ama bunlardan en önemlisi akşam güneş batmaya yakın yapılacak olan yürüyüşler veya hafif spor ekzersizleri olacaktır.
Bu imkan hepimizde var. Ama tembellik ve televizyondaki dizi filmler biraz daha ağır basıyor.
İnsan sağlığı en değerli hazine olarak bilinir.
Bu hazineyi korumak ve işlevlerini yerine getirmekte bizim görevimiz.
Sağlıklı bir yaşam için alile bireylerinin spor bakış açıları büyük önem taşıyor.