Kan Gruplarına Göre Sindirim Sorunları ve Bitkisel Çözüm Rehberi

Mide yanması, şişkinlik, hazımsızlık, gaz, kabızlık…
Bu şikâyetler neredeyse herkesin başına gelir. Bazıları ne yese dokunur, bazıları taş bile yese sindirir. İşte bu farkın temelinde yine kan grubumuzun sindirim yapısı vardır.
Doğal yaşam uzmanı Aidin Salih, sindirimin sağlıklı olması için “vücudun yaratılışına uygun beslenmeyi” önerir. Çünkü her kan grubu farklı çalışır, farklı tepkiler verir.
Aşağıda her kan grubunun zayıf noktalarını ve bitkisel çözümlerini kolayca uygulayabileceğiniz şekilde anlattım.
________________________________________
* 0 (Sıfır) Kan Grubu – Güçlü Asit, Zayıf Tahıl Toleransı
0 grubu mide asidi yüksek olduğu için etleri rahat sindirir. Ama sorun tahıl ve bakliyattadır.
Bu grupta sık görülen sindirim sorunları:
•    Şişkinlik ve gaz
•    Tahıl tükettikten sonra ağırlık
•    Reflü atağı
•    Karın ağrısı
Bitkisel Çözüm Rehberi:
✅ Yemeklerden önce 1 çay kaşığı zencefil tozu + ılık su
✅ Ağır yemek sonrası kekik çayı
✅ Sabah aç karnına zeytinyağı + limon karışımı
Aidin Salih’in önerisi:
“0 grubu ekmeği ve şekeri azalttığında sindirim kendiliğinden düzelir.”
________________________________________
* A Kan Grubu – Hassas Mide, Yavaş Asit
A grubu en hassas midedir. Ağır et, süt ürünleri ve kızartmalar hemen şişkinlik yapar.
Bu grupta sık görülen sorunlar:
•    Mide yanması
•    Gaz – özellikle akşam yemeklerinden sonra
•    Kabızlık
•    Yoğurt ve et sonrası ağırlık
Bitkisel Çözüm Rehberi:
✅ Yemeklerden önce 1 bardak maydanoz-limon suyu
✅ Her gün 1 kase lahana turşusu (ev yapımı)
✅ Zerdeçal + zencefil + limon çayı
Aidin Salih’in önerisi:
“A grubu fazla eti yakamaz; hafif sebze yemekleri sindirimi rahatlatır.”
________________________________________
* B Kan Grubu – Dengeyi Sever, Bozulunca Sindirim Şaşar
B grubu normalde sağlamdır. Ama stres ve düzensizlik bu grubu hemen bozar.
Bu grupta sık görülen sindirim sorunları:
•    İshal – kabızlık arasında gidip gelme
•    Süt ürünlerini fazla tüketince şişkinlik
•    Tavuk eti sonrası mide ağrısı
•    Sinirsel gaz problemleri
Bitkisel Çözüm Rehberi:
✅ Sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
✅ Akşamları ıhlamur + tarçın çayı
✅ Günlük bir bardak kefir
Aidin Salih’in önerisi:
“B grubu en çok kefirle rahatlar; bağırsak düzeni bağışıklığın ve sindirimin temelidir.”
________________________________________
* AB Kan Grubu – En Hassas Sindirim Sistemi
AB grubu hem A’nın hassasiyeti hem B’nin dengesizliği ile birleşir.
Bu grupta sık görülen sorunlar:
•    Gece şişkinlik
•    Yağlı yemek sonrası mide bulantısı
•    Gaz – özellikle stresli günlerde
•    Yavaş bağırsak hareketleri
Bitkisel Çözüm Rehberi:
✅ Akşam yemeklerini hafif tutun (çorba + salata)
✅ Adaçayı, nane çayı veya rezene çayı
✅ Sabahları ılık limonlu su
✅ Yatmadan önce 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Aidin Salih’in önerisi:
“AB grubu akşamları hafif yediğinde hem uyku düzeni hem sindirim kendiliğinden düzelir.”
________________________________________
* Son Söz: Sindirim Düzgünse Hayat Kolaydır
Sindirim sistemi sadece mide ve bağırsaklardan ibaret değildir;
bağışıklık, enerji, uyku, hatta ruh hâli bile sindirime bağlıdır.
Aidin Salih’in efsane cümlesi burada da geçerlidir:
“Doğru beslenen sindirimine yük bindirmez; yük olmayan beden şifa bulur.”