Sonbahar ve kış aylarının davetsiz misafirleri: grip ve nezle. İster yoğun iş temposunda olun, ister evde dinleniyor olun, bu ikili kapıyı çalmadan girmeyi çok sever. Antibiyotikler çoğu zaman etkisiz kalır çünkü bu rahatsızlıklar virüs kaynaklıdır. O yüzden bağışıklık sistemini güçlendiren ve semptomları hafifleten bitkisel çözümler her zaman öne çıkar. İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz bazı doğal destekler:
En sık bilinen virüslerin sebep olduğu, bulaşıcı bir hastalık olan soğuk algınlığı, burun akıntısı, boğazda kaşınma hissi, halsizlik, öksürük, boğuk ses, boğaz kuruluğu, hafif şiddette baş ağrısı, boğaz ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterir.
Soğuk algınlığının daha nadir görülen belirtileri ise: göz kızarıklığı, zayıflık, iştahsızlık, aşırı yorgunluk, zayıflık, titreme gibi belirtilerdir. Viral bir enfeksiyon hastalığı olan soğuk algınlığı, üst solunum sisteminin bozulması sonucu ortaya çıkar. Çoğunlukla koronavirüsler veya rhinoviruslerin sebep olduğu bir hastalıktır. Akut nezle ya da viral franjit adıyla da bilinir.
Mevsimin kışa meyil etmeye başladığı günlerdeyiz. Üstelik bu sene, hava oldukça hızlı ve sert bir değişim yaşattı bize. Bir sabah uyandık ve üşüyorduk. Bu keskin değişimin ilk gündemi de elbette, soğuk algınlığı oldu. Uzmanlara göre bir en fazla iki ay içinde grip virüsleri yayılacak. Dolayısıyla soğuk algınlığı, soğuk algınlığı tedbirleri, tavsiyeleri, soğuk algınlığını kolay atlatmanın yolları, istirahat önerileri, bitkisel çareler, ilaç alternatifleri en çok konuşulan konularımız haline gelecek. Virüsler kapıyı çalmadan, grip ve soğuk algınlığına ne iyi gelir sorusunun cevaplarını sıralamaya başlamak iyi bir fikir.
1. C Vitamini Kaynakları
Portakal, mandalina, greyfurt ve limon, bağışıklığı destekleyen en güçlü silahlarımız. Limonlu ılık su, boğazı rahatlatırken aynı zamanda vücudun savunma kalkanını da güçlendirir.
2. Zencefil ve Bal
Zencefil, iltihap giderici ve virüslerle savaşçı özellikleriyle bilinir. Bal ise doğal antibakteriyel etkisi sayesinde boğaz ağrısını hafifletir. İkisini birlikte tüketmek hem öksürüğü azaltır hem de boğazı yumuşatır.
3. Ihlamur ve Adaçayı Çayı
Grip denildiğinde akla gelen ilk bitkilerden biri ıhlamurdur. Terletici özelliğiyle vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Adaçayı ise boğaz ağrılarına birebir gelir.
4. Propolis ve Ekinezya
Son yılların popüler doğal desteklerinden biri de propolis. Güçlü antioksidan etkisiyle bağışıklığı korur. Ekinezya ise özellikle grip ve nezlenin ilk günlerinde kullanıldığında hastalığın daha hafif atlatılmasını sağlar.
5. Buhar ve Okaliptüs Yağı
Burun tıkanıklığına karşı en etkili yöntemlerden biri buhar banyosudur. Sıcak suya birkaç damla okaliptüs yağı damlatıp buharını solumak, hem solunum yollarını açar hem de rahatlatıcı bir etki yaratır.
Küçük Hatırlatma
Bitkisel çözümler şifa verici olsa da yüksek ateş, uzun süren öksürük veya kronik hastalık durumlarında doktora danışmayı ihmal etmemek gerekir. Unutmayalım; doğa güçlüdür ama bilinçli kullanım şarttır.
Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için lütfen alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sağlıklı günler dileriz…
Sağlıkla kalın, doğadan gelen gücü ihmal etmeyin.
