- Haberler
- Sağlık
- Uzmanlardan Kritik Uyarı: Her 5 Derecelik Sıcaklık Artışı Kalp Krizi Riskini Yüzde 5 Artırıyor
Uzmanlardan Kritik Uyarı: Her 5 Derecelik Sıcaklık Artışı Kalp Krizi Riskini Yüzde 5 Artırıyor
Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava, özellikle kalp hastaları için ciddi risk oluşturuyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Erdal, hava sıcaklığındaki her 5 derecelik artışın kalp krizi riskini yaklaşık yüzde 5 yükselttiğini belirterek, sıvı tüketiminden beslenmeye kadar dikkat edilmesi gereken önemli uyarılarda bulundu.
Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava dalgaları, yalnızca bunaltıcı hava koşulları oluşturmakla kalmıyor, kalp sağlığını da ciddi şekilde tehdit ediyor. Uzmanlar, yüksek sıcaklıkların kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu ve özellikle kalp-damar hastalığı bulunan kişilerde kalp krizi riskini artırdığını belirtiyor.
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Erdal, sıcak havalarda yaşanan sıvı ve mineral kaybı nedeniyle damarların genişlediğini, tansiyonun düştüğünü ve kalbin daha hızlı çalışmak zorunda kaldığını ifade etti. Erdal, yapılan araştırmalara göre hava sıcaklığındaki her 5 derecelik artışın kalp krizi görülme riskini yaklaşık yüzde 5 artırdığını söyledi.
Yaz Aylarında Kalp Daha Fazla Zorlanıyor
Doç. Dr. Emrah Erdal, hem aşırı sıcak hem de aşırı soğuk havalarda vücudun ısı dengesini korumaya çalıştığını, bunun da kalbin iş yükünü artırdığını belirtti.
Özellikle yaz aylarında terleme nedeniyle yaşanan sıvı ve mineral kaybının kan basıncını düşürdüğünü ifade eden Erdal, kalbin bu durumu telafi etmek için daha hızlı çalıştığını ve bunun da kalp krizi riskini yükseltebildiğini kaydetti.
En Büyük Hata: Yetersiz Su Tüketimi
Yaz aylarında günlük yaklaşık 2,5 litre sıvı tüketilmesini öneren Erdal, su ve mineral içeren içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Alkol, aşırı kahve ve şekerli içeceklerin ise vücuttaki sıvı kaybını artırdığı için mümkün olduğunca sınırlandırılması gerektiğini vurguladı.
Kıyafet Seçimi de Kalbi Etkiliyor
Kalın ve koyu renkli kıyafetlerin vücut ısısını artırdığına dikkat çeken Erdal, yaz aylarında açık renkli, bol ve pamuklu giysilerin tercih edilmesinin vücudun ısı dengesini korumaya yardımcı olduğunu belirtti.
Öğle Saatlerinde Egzersiz Yapmayın
Güneş ışınlarının en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında denize girilmemesi ve ağır egzersizlerden kaçınılması gerektiğini söyleyen Erdal, özellikle kalp hastalarının spor ve yürüyüşlerini sabah erken ya da akşam serinliğinde yapmalarını önerdi.
İlaç Dozlarını Doktorunuza Danışın
Yaz aylarında tansiyonun doğal olarak düşebildiğini belirten Erdal, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve kronik böbrek hastalarının kullandıkları ilaçların dozlarını kendi kendilerine değiştirmemeleri gerektiğini söyledi.
Yaz mevsimine girerken mutlaka hekim kontrolünden geçilmesi gerektiğini ifade eden Erdal, gerekli görülmesi halinde ilaç dozlarının yalnızca doktor tarafından yeniden düzenlenmesi gerektiğinin altını çizdi.
Ağır ve Yağlı Yemeklerden Uzak Durun
Sıcak havalarda ağır, yağlı ve yüksek kalorili besinlerin kalbin yükünü artırdığını belirten Doç. Dr. Emrah Erdal, yaz aylarında sebze, meyve, zeytinyağlı yemekler, soğuk çorbalar ve hafif protein kaynaklarının tercih edilmesini önerdi.
Bakmadan Geçme
